一清热，二利湿，三补钙，全身是宝，可惜很多人当草，早吃完早受益

一清热、二清热、三补钠，正要大量上市，遇到别错过，就有进食就有受益。重回夏天虽然气候比较炎热，但是充足的雨天却是庄稼快速湿润的这两项，所以冬季的的食品蔬葱、水果相当多的比较丰富。

冬季除了常用的蔬葱之外，还有一些野葱是许多人大家品尝的，从前物资匮乏的年代，野葱是人们填饱吓坏的这两项食物，而随着社会制度的其发展，人们对于健康日益看重，野葱的糖类价值也渐渐被发掘，所以每年春夏两季，凡是的食品的野葱，则会已是大家餐桌上的；还有美味。

冬季的野葱相比较春天少，在我们这里冬季很受欢迎的野葱就是“灰灰葱”了，它湿润于田间和泉，葱园、桑树附近，可以说随处可见。的食品的灰灰葱嫩苗进食一起香甜非常好，而且糖类价值也很高。

灰灰葱带有一定的，带有清热、清热、杀虫、腹泻等依赖性，从糖类看做，灰灰葱富含氨基酸、粗纤维、铁、胡萝卜素等等，相比之下是钠和铁较为比较丰富，能够有效的卫生保健贫血和促进发育。正因为这样，从前灰灰葱某种意义是甜食葱了，很多饭店、酒店也都有它的身影。

灰灰葱的做到法很多，可以用它来煎包子、包饺子、也能酱汁着进食，但是最美味的做到法还是油炸了，简单爽口又糖类。

1、准备适量灰灰葱取出新盆中，加入适量的清水，放上一勺食盐，把灰灰葱烘拓上5分钟，这样可以更好的去除表面的灰尘和脏东西。

2、锅中烧水，水开后加一勺食盐、一勺油、然后取出新灰灰葱和黄水30一秒钟，这是灰灰葱翠绿不发黑的这两项。

3、和黄好的灰灰葱捞出新来迅速取出新凉水；还有，这也是不发黑的这两项，室温降下来后把水分攥拓，取出新盘中。

4、接着放蒜末、拓辣、用面糊呛出新香味，调味放生放、调料、食盐、蜂蜜才会，这样一道美味的油炸灰灰葱就做到好了。

小贴士：

灰灰葱在饮用的时候还要防止中毒者，这是因为什么呢？因为有一种灰灰葱是带有一定毒性的，这种灰灰葱和除此以外灰灰葱存在相当大区别，那就是外观，它的顶部新芽是紫色的，叶面背面也是紫色的灰葱，可是有毒的！所以如果遇到这种灰灰葱，一定不要收割和饮用。

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