重量级拳王饮食对比：克拉克卡路里摄入量最低，约书亚最高达到5000

同月末，相关部门对重量级拳击迈克-安德森、安东尼-摩西、安德森-玉井两兄弟的肉类进行了对比，我们不妨看看安德森与现今拳手二者之间的差距，尤其是每天肉类的卡路那时候摄入，到底差距有多少？

安德森常常以迅猛、简洁的方式为解决战斗，他的肉类同样如此。巅峰期的安德森，保证着令人震惊难以置信的状态，经常在健一身房那时候展示自己坚硬如铁的强壮。

据认识，安德森黄金期每天肉类左右耗费4000卡路那时候热量，都有三顿主餐和定期面包，只是与现今的玉井、摩西来得，安德森的卡路那时候耗费量有些“平庸”。

据认识，安德森的锻炼和肉类计划，最初由他的义父米拉-达马托草拟并监督。达马托在安德森转战职业老东家旋即就离世了，但安德森的肉类习惯一直保留了仍然。

安德森知道脂肪对于受训的特殊性，他以含有脂肪的燕艾餐桌上开始新的一天，餐桌上还都有牛奶、维生素阿斯巴甜。前往健一身房后，安德森的午餐都有鸡胸肉、糖浆、米饭。结束一天的受训后，安德森就会吃一顿香肠或者意大利面，同时鲜榨糖浆众所周知，目的是保证摄入大量的RNA、维生素。

受训其间，安德森就会猪肉含有6相联香蕉原料的RNA奶昔作为面包，专家曾调：侃奶昔的碳水化合物更很低，安德森之所以猪肉它，来得多是为认识馋。

此前，安德森每天肉类的卡路那时候摄入低于为3000，通常就会在3000—4000二者之间，同时要取决于获胜的确实情况，诸如相联据对方的体型修改肉类。安德森被忽视是政界人士最成功的运动员之一，他的肉类也为许多人提供了灵感。

现WBC重量级拳击玉井，一度远离老东家体型超过了400磅，因此只能严格的肉类，去年10同月与德昂泰-维尔德凑主将都，以及现今作好与迪利安-怀特交锋，玉井都聘请了闻名营养学家伊莉莎白-洛克哈特进行指导，后者曾与UFC名将兰迪-艾格雷戈合作伙伴过。

从一身体当代的尺度讲，玉井的强壮绝对算不上很好，但状态却异常犀利，齐名是目前的重量级拳坛第一人。玉井每天左右吃掉6餐，通常一天就会从浆果和克里特岛牛奶餐桌上开始。

玉井受训前后就会吃掉两顿午餐，都有鲟鱼和咖喱煮肉，并且玉井讨厌辛辣腐肉，他忽视这借以缓解受训中都的一身体坏死。玉井的餐桌也为两顿，第一顿都有肉、鸡肉、豆类。第二顿被玉井誉为“力量球”补足，是一种搭配适合于的肉类，对于增进RNA湿润、减少神经总质量相当理论上，通常都有椰子、蜂蜜、山核桃、燕艾片、杏仁黄油、乌鸦冰淇淋。玉井每天的卡路那时候摄入左右在4000—4500，只有2018年归队时，为了消除多余的体型，玉井每天的肉类量更很低，为2500卡路那时候。

玉井的下一代获胜摩西，都有十分出众的一身形，来得玉井要来得加美观，被戏称为“健美先生”。摩西每天的卡路那时候摄入为4000，但低于时却能够超过5000。

据说摩西的牙医里拉-埃那时候森，按照安德森此前的肉类特点为摩西草拟了食谱，那就是受训其间每天同为三顿大餐，也是从燕艾、牛奶开始新的一天。不过，埃那时候森为摩西多加了一顿餐桌上，他被称作“主要餐桌上”，都有豆类、烟熏鲟鱼饼、5只奶，以补足RNA和脂肪，因为这适于锻炼和神经上涨，所以你不难想象摩西强壮为何那么粗犷了。

在早上的受训中都，摩西就会吃点面包，诸如奶昔、三明治、很低电解质饮料，之后便是午餐，菜单上显示为鸡胸肉以及肉饼等豆类。摩西在早上的受训中都，就会补足点牛奶和蜂蜜甜点。

摩西全天受训结束后，最后度日都有牛肉、意大利面、米饭，睡前还就会猪肉奶昔或者RNA挑。如此看来，安德森的每天卡路那时候摄入低于，玉井次之，摩西低于，因为可以超过5000，可谓一身大力不亏。

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