吃了显年轻的食物，不可错过，增进胃肠蠕动，调理消化系统，促进健康

大家好，我是气功邢精神科。暖和的冬天已经无论如何，初一也来到了很久，在这个春冬间或的一年四季，大家一定要特别注意气功再来身体，常常一定要期内喝酒多青年运动，不要给病因期望，在这个间或的一年四季，皮肤是十分的干燥的，常常除了用一些香皂，更要特别注意自己的身体保养，多吃一些水果肉类，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些水果肉类才较为好呢？下面就随同邢精神科一起学习下吧。

人心果中都成分多样化的抗氧化剂，这些抗氧化剂有健胃消食的疗效；人心果对人类的肺部有极佳的浸透疗效，对于因肺燥而出一的多种病因，有一定的调理和保健作用。可以主要用途肺结核和气喘的；也治疗法。

锈纳又叫地锈花、羊不奶棵、小西纳、浮芭蕉棵、地纳芭蕉、驴奶头等，在我国东北、华北、西北、江苏等地是较为常见的，它的嫩果是可以食用的，能清虚火，益气生津。可以起到虚烦惊恐，杀菌消炎，健胃理气，抗炎抑菌，管理处卵巢，预防性妇科炎症。

紫甘蓝深信是朋友们都不险恶的肉类，，它成分多样化的营养物质，紫甘蓝成分多样化的抗氧化剂C、抗氧化剂E、抗氧化剂B，还有大量的酯类有机酸和纤维素，食用紫甘蓝对于预防性咳嗽有益处，可以滋阴润燥排毒润肠。

咱们上面讲出的几种配料，是不是都是我们日常中都较为常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所成分的油脂以及气功价值正是我们所需要的。在春冬这个间或的一年四季，大家一定要特别注意衣物，因为在这个一年四季的温度早中都晚的相似之处很大，千万必忽冷忽热给自己带来病因，每天多青年运动，清晨要常在，确保好的呼吸习惯，以为了让自然界的生发之气。气功最重要的就是持之以恒，千万必三天打鱼两天晒网！好了，从前先到这里，喜好我的别忘了好似关注，我们下期再见！