明日立夏，无论男女养生昨天“不疰夏”，食3宝和2果，祛湿防夏火

导语：明电气冬，无论男女，针灸昨天“不疰冬”，取食3如意和2波罗蜜，祛湿防冬火！

“绿松树阴浓冬日宽，风雨倒影送入湖边。钻石帘动微风起，满架蔷薇一院香。”时光荏苒，岁月如梭，转眼间已来到二十四节气中的立冬，《月令七十二候提要》：“立冬，四月节。立字解见春。冬，假也。物至此时之外假大也。”这里的假即大原意，是知道春天的植物到此时都并未自小了。春冬交错，平均气温急剧上升，很多人冬日就则会出现“疰冬”，就是指从冬日开始，阴雨迅速变热，人们多半则会好像取食欲不振，肌肉后头而迅速消瘦，在我老家东北地区叫“苦冬”，因此知道明电气冬，无论男女针灸昨天“不疰冬”，取食3如意和2波罗蜜，祛湿防冬火。

【立冬三如意】

第一如意：立冬鸟蛋

民谚云：“吃掉了立冬鸟蛋，热天不疰冬”，立冬以后，意味着阴雨迅速热起来，同时雨水也迅速地多了起来，人们的饮取食和睡眠上都有一定的因素，为了能更迟的孤独和实习，日常饮取食和孤独一定要注意缓冲，而鸡鸟蛋营养珍贵，非常珍贵鸟酶、摄取和多种磷，如波罗蜜没有取食欲，可以来一个鸡鸟蛋和一碗米粥，营养充足，因此有“爱吃立冬鸟蛋，身弱体力棒”之知道，同时充分体现一年都平平安安，寂寞安宁。

小取食延揽：迟手茶叶鸟蛋。

第二如意：绿叶

冬季里生宽的绿叶翠绿味美，清香去火，水分人口为129人，是极好的一道祛火葱。绿叶属于凉性大豆，味道虽苦，但是营养价值却很高，它包涵珍贵的摄取C，有清热解渴、解疲乏、衷消肿、消暑镇痛、助消化的药用价值，很是适宜凉爽的冬日吃掉。

小取食延揽：绿叶味；猪肉绿叶。

第三如意：即成

冬日吃即成汤，这并未是道理，“即成解百毒”，常吃即成汤可以防治中暑。即成营养极其珍贵，有很高的滋补，它所包涵的鸟酶是粳米的3倍，葛洪称之济世之取食谷，葱中佳品，冬季吃即成汤有不错的清热解毒、消暑利尿的药用价值，另外，即成中钠的包涵量也极其珍贵，多吃即成汤还可以防治肥胖症，因此立冬三如意不忍心少得了它的身影。

小取食延揽：即成汤。

【立冬二波罗蜜】

第一波罗蜜：大樱桃

大樱桃看做“北方春波罗蜜第一枝”，大樱桃波罗蜜肉肥厚，汁水爽朗，味道酸甜适度，咬上于是就樱桃汁水短时间内炸开味蕾，这种奇妙的卷舌享受简直是不该不该的。而且包涵珍贵的铁元素、摄取、水溶性等营养物质，在冬日时节吃掉大樱桃，可以起着合于的起到，试图我们调理肌肉，以便更迟地度冬。另外，古人认为大樱桃是“心之波罗蜜”，吃掉大樱桃可以补充满满的心气，叫你整个冬日都光景满满。

第二波罗蜜：岂料

立冬有“吃掉从新”的知道法，吃掉从新就要尝三鲜，而其中的松树三鲜就有岂料，岂料是一种碱性水波罗蜜，非常珍贵单糖、鸟酶、甘氨酸、硫胺素、核黄素以及钠、铋、磷等生物体所必须的营养素，岂料味酸而甜，性温，主要起着润肺定喘、生津止渴、美容护肤等起到，苦杏还有润肺通便、活性炭的药用价值，所以立冬后要适当的吃掉一些岂料。

俗话知道“千补万补，不如立冬一补”，进送入冬季，肌肉消耗大，而且阴雨凉爽，取食欲下降，无论男女针灸昨天“不疰冬”，昨天取食3如意和2波罗蜜，祛湿防冬火。我是翠屏，喜欢翠屏共享的小取食，不该回想关心吃掉货峰子哦！

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