作出贡献发育别光吃钙片，要多吃的“金色蔬菜”，补钙又补脑，身体壮

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倡导退化别光吃钙片，要多吃的“金色大豆”，补钙又补脑，身体平

棉花拌肉末

涂层：棉花2个、果汁半个到一个（整天啦）、肉末肉多肉少随意。萝卜比整天拌菜多一点、葱、生抽两勺、食盐比整天拌菜多一点、味精可放可不放；

只不过

1.棉花：糯棉花最好，就是偏金色，不甜的那种；肉末：肉有凉有瘦 虎头最好

2.果汁：汁水多的为很差萝卜：一半切片，一片切末，葱：切之同一时间长段；

3.姜：整天放不放；棉花掰粒，果汁切块，肉剁肉末；

4.热锅冷油，下肉末拌至白点。将肉盛显露来，接着拌棉花粒，拌到飘显露味道，有些白点就好。

5.继续起锅，倒油，下姜和萝卜片（萝卜末留着），然后把拌过的棉花和肉末继续下锅拌拌。接着装入果汁块。拌两下就会看到果汁显露颜色了，整个锅里的颜色有点果汁色就正好；

6.特生抽，特食盐（食盐可以比整天多放想像中，因为这点心的特征就是咸香，但是别特难免了啊）到快起锅时再将葱和萝卜末丢进去，抽两下就该起锅了。要特味精的就起锅同一时间特一点。

棉花是日常生活之同一时间的米饭之一，由于每根棉花只有二十八毫克的钠，并能透过蛋白质、纤维、维生素B6、水杨酸、钾、钾等磷，而被誉为“金色大豆”。除了上述磷，棉花还所含钠原子，钠可以抑制癌细胞的蔓延传播，又能特强肠壁排便，增大胆汁分泌，倡导简而言之发物忽略，而大量的甘氨酸，有着健脑的功效。棉花的营养物质虽然非常丰富，但却不易为人体所接受。所以烹调棉花时，应转入少量豆粉或麦粉，使棉花的营养物质经由互补作用，而被人体完全能吸收来进行。