【新春特辑】过年吃吃吃 上火肿么不收

春节假期近在眼前

各种聚才会接踵而至

大吃大喝完在所难免

再加有规律时间不正常

于是好多人出现

气喘、口干、流鼻血

这可能是上火啦

为什么才会上火呢？

1. 生活习惯

秋天气温偏低，大家都喜好吃火锅、涮羊肉来御寒。牛羊肉本身偏温，再加葱、姜、蒜等煽情配料和丝瓜、当归等滋补品，称得上“稀上加稀”，食用后体内内容易积热，从而造成上火。

2. 生活习惯

秋天室内气温太低，大家都更喜好头在室内，吹着暖气。再次再加进食大量牛肉及煽情食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。

3. 日常有规律

有规律时间不自然现象，休息不够，过分劳累等也是造成上火的极为重要原因。

4. 短暂性

年末压力加大，很多人难免才会烦躁、焦躁，认知负担过重也容易造成上火。“火”散不进去就才会负面影响性生活，使体内免疫下降。

地球人都发觉

怕上火喝完XXX

除了喝完这种冰淇淋除此以外

还有什么方法治疗上火呢

降火食谱来啦

1. 喉干嗓哑时

服蜜梨膏或者向日葵、金银花、麦冬泡水喝完；饮食清淡，忌煽情油腻之品。

2. 直下小便时

常吃生梨能卫生保健口舌生疮和直下小便；胖大海泡水喝完；洋参或浙贝母蒸梨，有生津润稀、清热化痰之效。

3. 口长白点时

切几片醋入口压碎，可使白点慢慢消除。

过年虽然很快乐，但是要牢记这些小秘诀，预防上火！

修改/审核：王永锋

文章来源：中医科

编辑：刘思盖