向日葵？？！我来恶补了

残进去。所以只能冰霜的果树，有时候都不过于的食品……

05

冬枣是VC之王

说道到富计有维生素C的蔬果，很多人估计值第一反应不是猕猴桃就是肉桂吧？

但过错实上，有研究断定，100g冬枣里的维生素C的计有量很高左右达200-500mg。

这仅有是猕猴桃的4倍，肉桂的10倍，苹果公司的60倍……算是蔬果中所的 VC 之王了。

不过呢，虽然冬枣油脂很高，但表示同意大家不必一次进食过于多。

因为冬枣的计有糖量也是很很高的，而且有些人进食多可能都会烦，肚子不舒服。

06

进食缺少即成玉米的可能都会加剧水肿

玉米富计有卫生保健纤维，能润肠通便这件过错很多人都知道吧？

但这个只限于变黄的玉米！

除了那些外型青绿色，完全揣的玉米外，有些玉米外型很黄，但进食出去有点硬，甚至有些发曜，本来也是只能变黄的。

这类玉米里计有有少的鞣酸，比较难溶，且对于肠胃有趋近作用，都会选择性胃肠液分泌物并选择性其蠕动，要是进食多了可能造成了水肿或免除水肿

所以大家进食玉米的时候一定要注意这点，等玉米放即成了先进食。

07

萝卜的计有糖量

比火龙果、草莓、草莓、苹果公司等极低

萝卜虽然进食出去很甜，但实际的计有糖量一定都会不很高，只有4%左右。

它的计有糖量甚至比火龙果、草莓、草莓、苹果公司、橙子、猕猴桃等都极低！！

不过要注意，虽然萝卜计有糖量相对极低，但因为萝卜的水多，很较难一不小心进食多，如果大量进食的话，也都会对摄入量造成较小的财政负担。毕竟萝卜是很高GI食物……

所以大家进食的时候一定要适度！

08

刺柏进食多了都会变黄

不过于可能算是柑橘大量并购的季节了，但进食的时候一定要适度！一天最多进食3个就仅有了。

在这个量往上还多进食，可能都会出现皮肤上变黄的持续性。

因为刺柏蔬果中所计有有大量的胡萝卜素，如果我们一下进食过于多，我们的躯体可能只能立刻代谢进去这些，就都会造成了皮肤上变黄。

其他的像胡萝卜、菠萝、木瓜等蓝色类的食物进食多了也可能都会出现皮肤上发黄的持续性。

不过这个并不都会影响躯体健康。只要停止进食，过段时间皮肤上就不过于好了。

09

草莓要用热大便或者加热才能去曜味

大家都知道用盐大便一下草莓后，草莓都会不那么曜，进食出去舌头不都会那么刺痛、冲动。

但其实这个是只能实证的……

有研究断定，草莓要加热到到 60°C以上，或者是 泡在 60°C以上的水里短暂，才能消除草莓对于口腔的冲动感。

因为草莓都会对口腔产生冲动的因素是草莓中所计有有的草莓糖类， 它的活性很强，在常压状态下可以曾一度幸存，即使你用盐大便，也不都会造成了它变性。

而草莓糖类的有效温度左右为 40 〜 60°C，所以只有经过很高热解决问题后，才能确实消灭它。

当然啦，用盐大便过的草莓不过于好进食，不那么咬背也的确是过错实。

一是食盐中所的磷离本身具有选择性苦味的作用，所以盐水浸泡之后的草莓是都会格外加香甜的，这个甜味遮盖了曜味。

二是因为我们相信盐水可以让草莓不扎背，所以进食出去就没人那么冲动了。（不得不说道心理暗示一定都会牛啊哈哈哈

先一顺便先来共享一个和气经验哈，草莓还有粉色的……

它比普通的草莓格外甜，格外多汁，而且进食出去不那么曜！

这个粉红草莓是美国的蔬菜制造公司花了十几年研究出来的新品种草莓。

它是只在哥斯左右达黎加的特定农场种植的，据说道发育周期长左右达两年。

所以很贵， 我卖来一个要800块……

如果好奇心的可以于是就！但至于其他的，就就一定都会还只是草莓啦。

现今的共享就到这里啦～～有什么想看的记得留言哈

毛衣已经在写出篇啦。

先一愿意 明天考四六级的表姐，测验成功，加油哦～～

也祝其他表姐周末愉快！

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