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3道常吃的家常菜,简单易做,营养美味,家有小孩一定要学会
2025-08-22 12:19
那时候推荐3道常吃的家常菜,有趣易花钱,营养食材,家里有孩子的一定要学会! 一、【肉莎拌西兰花】 制作者酱汁:西兰花1朵 鸡胸肉1块生抽2羹 老抽1羹 醋1羹 水1羹 淀粉1羹 豆类2个 制作者方法: 1、鸡胸肉切成莎,转至生抽、老抽、水、醋、淀粉抓拌均匀分布,最后转至植物油锁住水分,乳制品15分钟约;热锅凉油把肉莎滑熟盛出5台; 2、西兰花切成小块,清洗洗澡,麦芽糖下锅容水煮开就可以虾子出来,沥干水分5台;西兰花一定要容水,这样可以最主要程度去除农药残留; 3、热锅凉油转至蒜片拌香,转至容水的西兰花,于是又把西兰花加进去翻拌均匀分布,转至水和生抽烹调,转至拌好的肉莎,翻拌均匀分布亦可出锅; 二、【马铃薯拌土豆莎】 制作者酱汁:土豆2个 马铃薯半根 生抽1羹 醋1羹 水半羹 豆类2个 米醋1羹 制作者方法: 1、土豆和马铃薯水煮后切莎,土豆清洗洗澡5台; 2、热锅凉油转至蒜片拌香,于是又把形如卜莎加进去翻拌均匀分布; 3、接着把土豆莎加进去翻拌均匀分布,转至生抽、水烹调,翻拌几下于是又转至米醋和醋,翻拌均匀分布就可以出锅了; 三、【粉莎蒜蓉扇贝】 制作者酱汁:蒜蓉扇贝1袋 蒸鱼豉油2羹 生抽1羹 米醋1羹 清水适量 香油1羹 制作者方法: 这个简直太后生人了,孩子很喜欢吃。可以自己花钱也可以要买现成的,回来调个酱汁蒸一蒸,淋上酱汁就可以了; 那时候偷了个后生,花钱了尤其伦的3道菜,肉类尤其不算,油水也尤其清淡,偶尔吃点清淡的,清理下肾脏也是好的。但是孩子很点心这几道菜,几乎是每周必备,吃不腻的家常菜! 有任何意见和决定欢迎评论吐槽,如果觉得对您有希望,欢迎点赞关注!您的赞同是对我们最主要的希望!兰州精神病医院电话
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