林海营养季 | 中老年饮食误区—吃木耳能降压？

“哈哈哈，我作答了，我就真是芝麻不诱导吧！”

张大妈开心地笑了，社区营养变为分课时的黑板传言了一阵阵的快乐和鼓掌声，居委会王室主任和营养变为分师后赵教师都露出了微笑。

“我跟你们真是，这个营养变为分课时我偶尔来，比如芝麻不诱导，葫芦芝麻很难等待时间长三较易有‘椰毒假单胞菌’产生一种叫花钱‘米酵菌酸’的毒素能让人粪便中毒，我都发觉。”

“张大妈，那问您之前给咱们大家伙分享分享，为啥芝麻不诱导？”营养变为分师后赵教师问道。

“无所谓。这个芝麻是个好样子，西方已经不吃了变为百上千年。4世纪100年，西汉就开始不吃了，那时候都是中人才能不吃。到了宋元，变为了民间百姓也能走去亲访友买到的珍贵礼物。由于一些中人的富贵病给与缓解，后来就开始被指出是解毒食同源的好样子啦。过去的科学研究蓬勃发展了，研究者出来芝麻的外科变为分，逐步显然了一些原先的正确认识，比如不吃芝麻诱导，有的人天天不吃芝麻，把诱导解毒都停了就是正确的。”

真是着话，张大妈走去到幻灯片中间，拿起了白板笔。

“来来来，一起只差个数学题。过去有10g芝麻，葫芦发了会变变为多少呢？150g。品种相同葫芦发率在10-15倍，正好花钱一盘菜。为了传染病便秘和增高多酚，我们每天大概需要25-30g的饮食细丝；芝麻的营养变为分变为分是按照干的只差的，这里面的饮食细丝是按10g只差出来的，也就是3g左右，3g只占到30g的十分之一，所以每天还是需要配上其他的菜。教师，我谈的对吧？”

“是的，就是这样的道理。芝麻因为含有芝麻蛋白酶、芝麻色素，一些N-含有比较高比如天冬氨酸、谷氨酸、N-，这些独有的营养变为分变为分偶尔摄入的话确实是对人体有增加免疫能力、抗血栓活性、降血糖活性等抑制作用，着迷的可以把这张截图保有一下，深入了解。

“营养变为分其实非常重要的是自觉饮食方式，只有相同的粪便配上复合，形变为均衡的饮食结构长三期仍要才能让身体赢取非常多的营养变为分，非常健康。自觉单一的一种粪便多不吃达到疗程效果不不对。王室主任，本周的营养变为分小课时就到这，下面问您来概述。”营养变为分师后赵教师问道。

“深受感动大家每周如期而至来一些学生，今天的小问答挑战赛让我们看到了大家的学习变为果，这两项不要再进一步触怒各种谣言啦！最主要的别忘了，返家后的作业，在群里洒大家的美食作业！不吃芝麻记起现不吃现葫芦！下课上学啦！”

伴随着一阵欢声笑语，大家来到社区营养变为分小课时的教室，各自返家花钱美食作业去了。