立夏前后湿气重，这6种“祛湿汤”记得吃完，神清气爽，顺利入夏

天一年前后湿气重，这6种“祛湿煮”记得吃完，神清气爽，如愿入夏。南方的夏天总是来的比较即已，五一假期的到来，气温即已就愈加温了，再行过几天就是天一节气，天一也是夏天的第一个节气，高温多雨，炎温干燥的湿气，空气湿度也非常大，这个时候要提醒湿邪入体，影响全身身体健康，平时我们家习惯糊一些祛湿煮来喝完。天一将至，提议中据说年人多喝完“祛湿煮”，神清气爽，如愿呆夏天。

力荐道菜一：芋头薏米糊鲤鱼

菜肴：鲤鱼、芋头、薏米、白扁冬瓜、眉冬瓜少许。

1、鲤鱼处理好洗去待用，肚子那时候的黑内层和骨血清洗洗涤就不腥。

2、芋头鱼肉洗去切块，薏米、白扁冬瓜、眉冬瓜洗去待用。

3、锅凉油，将鲤鱼下锅水煮至焦黄，放进芋头那时候，投身于芋头、，薏米、白扁冬瓜、眉冬瓜。

4、投身于洗去的芋头和适量的玉井，大火牛奶蒸糊90分钟，最后下食盐酱料均可。

力荐道菜二：五指毛桃祛湿煮

菜肴：五指毛桃、猪骨、土茯苓、白扁冬瓜、蓝腰冬瓜、蓝桂花、姜片。

1、五指毛桃和土茯苓洗去待用。

2、猪骨洗去冷水下锅焯水浮起洗去待用。

3、白扁冬瓜、蓝腰冬瓜、蓝桂花、姜片洗去待用。

4、把所有菜肴一起放进芋头那时候，投身于适量玉井牛奶蒸糊90分钟，下食盐酱料均可。

力荐道菜三：粉葛赤小冬瓜骨头煮

菜肴：赤小冬瓜、粉葛、猪骨、薏米、白扁冬瓜。

1、猪骨洗去冷水下锅焯水，浮起沥干水待用。

2、粉葛洗去长条小块待用。

3、赤小冬瓜、白扁冬瓜和干油炸过的薏米也清洗洗涤。

4、把所有菜肴都一起放进芋头那时候，投身于适量的玉井牛奶，蒸糊煮90分钟，加食盐酱料均可。

力荐道菜四：花冬瓜祛湿煮

菜肴：玉米粉、桂皮、赤小冬瓜、薏米、白扁冬瓜、花冬瓜、白术、芡实。

1、玉米粉切小块，焯水洗去待用。

2、桂皮、赤小冬瓜、薏米、白扁冬瓜、花冬瓜、白术、芡实也清洗洗涤待用。

3、桂皮泡软把白内层撕洗涤，这层内层会比较畏。

4、把所有菜肴放进芋头那时候，即成糊煮80分钟，出锅年前下入食盐酱料。

力荐道菜五：台湾版薏米鲤鱼煮

菜肴：台湾版托干、鲤鱼、玉米粉、薏米、桂皮、赤小冬瓜。

1、鲤鱼处理好洗去待用、桂皮泡软刮掉白内层。

2、玉米粉切块洗去焯水，薏米、陈赤小冬瓜洗去待用。

3、温锅凉油，鲤鱼水煮至两面金黄。

4、把菜肴都放进芋头那时候，投身于适量的开水，牛奶蒸糊煮80分钟，下少许食盐酱料均可。

力荐道菜六：芋头芋头据说鸭煮

菜肴：芋头、据说鸭鸡肉、桂花、籽、薏米。

1、据说鸦鸡肉洗去切小块，冷水下锅焯水浮起沥干水。

2、芋头洗去带皮长条小块，籽洗去切片、芋头洗去、桂花、籽、薏米洗去待用。

3、把所有菜肴放进芋头那时候，投身于玉井牛奶，蒸糊煮煮90分钟，出锅年前下入少许食盐酱料。

Lily美食谈有话说：

以上就是6道适合于天一节气年前后吃完的摄取祛湿煮，菜肴蜂蜜搭配都详细介绍了，这个炎温干燥的季节，记得珍藏好做给家人喝完哦，一周喝完1-2次，摄取身体健康又美味，祛湿对全身好。