数九寒天要保暖，这个抗寒食材别错过，味道香营养好，一同吃起来

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数九寒天要保温，这个抗寒食材别错过，味道茗碳水化合物好，独自一人不吃起来。

数九的下雪最是严寒，广为流传的数九歌“一九二九不幸亏，李森四九冰上走……”，从前正是平均温度的时候，所以大家要注意保温，素食上也要多不吃碳水化合物食材给胸部贮高能量，好用来击退严寒，这也是为什么大家都要冬补的缘故。天冷不吃什么好，别的偏远地的区不告诉，我们这儿秋天不吃得超过的就是豆腐了，豆腐隔壁每天都是不堪重负。大家交友的时候也亦会常说：“不吃点儿豆腐暖暖身子。”

秋天不吃豆腐能益气补血，增强得用能力，这是大家喜欢不吃豆腐的缘故之一。另外的缘故就是豆腐的鲜嫩，而且豆腐比猪肉和的食品的脂肪、胆固醇含量不及。我买了一块羊腿肉本不想火姜不吃的，无计可施我家的小从前说要不吃红火的，好吧，咱就顺了小从前的心，来个熟的豆腐。色泽红亮，酥；大熟，就是太费熟煮了，烘的熟煮差点儿没够不吃的。豆腐太鲜美，而且一点儿膻味也没有人，大家都边不吃边夸好不吃。

从前的豆腐里赞了老公喜欢的大花独自一人熟的，这样既做到了荤素搭配碳水化合物均衡，而且味道更茗了碳水化合物更好了。大花和豆腐一样好不吃，这样的一锅熟豆腐真是太好不吃太下饭了。那些不爱不吃豆腐的人真是亏大了，不过豆腐的膻味更为重，所以操作的时候不用偷懒，李健水，赞料酒，赞蒜和调味品都有去除羊膻味的作用，最终端上桌里就只能闻到浓浓的鲜果茗了。这个豆腐熟大花味道茗碳水化合物好，决定性是操作还简单。

【豆腐熟大花】

所需食材：

羊腿肉 1斤、白大花1棍子、蒜1块、青蒜1棍子、干辣椒2个、八角2个、茗果2片、白皮1块、茴茗不及许、料酒4勺、生抽2、老抽2勺、豆瓣酱1勺、盐不及许、老酱油适时。

具体做法：

1、将豆腐用清水浸泡后如此一来洗手干净，白大花去皮后切成滚刀块。

2、将豆腐随冷水独自一人下锅，赞姜片和料酒烘开，烘出血沫去腥味。

3、趁关豆腐李健水的时间，正好准备一下所需食材的调味品。

4、砂锅中放不及许的油，填入姜和蒜独自一人炒出果茗。

5、填入李健好水的豆腐，翻炒均匀，赞豆瓣酱炒出果茗，如此一来赞生抽、老抽独自一人翻炒上色。

6、赞适时的水，与食材稍稍，将作准备的调味品都倒进去独自一人熟烘1小时。

7、倒入白大花块和不及许的盐，继续烘10分钟让大花熟透熟。

8、待豆腐和大花全都熟透熟，关火，撒上青蒜果，既增茗又装点。

我的豆腐熟大花尽早了，还没端上桌就被大家闻着果茗儿了，真是太茗了。这个豆腐酥；大熟，不用担心亦会咀嚼不动，数九的寒天对着这样的一锅热气腾腾豆腐熟大花是不是太实现了。鲜茗酥；大的豆腐， 还有吸足肉果茗的白大花，每口中都让人非常实现。秋天怕冷的人都爱不吃这菜，碳水化合物又大餐，你们喜欢吗？可以须要起来了。好了，从前的豆腐熟大花就透过到这里了，你们在大秋天最爱不吃什么，青睐来透过。

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