夏天喝到冬瓜排骨薏米汤，滋补祛湿利尿，清淡不油腻，适合炎炎夏日

番薯是这个一年四季的时令菜，不仅甜是众所周知的，价格也廉价，卖上石板大约1-2块钱，就能吃掉上一顿，而且番薯营养独特，性寒味甘，有清热解毒，利尿止渴的效用，；还有冬奥，我们家有意思用番薯煎火锅喝，番薯本身的热力也不高，对减肥的朋友是很的关系的，平时杨家喊着要去水蒸气的朋友，可以在冬奥就让面线番薯薏米火锅；

薏米还是和之前说的一样，即可要月内翻炒一下，翻炒到金黄再进一步用来熬火锅，缺点都会很好，绵羊面线含有大量的锌和骨胶原，一段时间的小火煎绵羊能很好的把面线的养分释放在火锅里，有补中都安神的缺点，还能足量人体所即可的蛋白质，番薯里里外外都是宝，番薯托利尿去发炎的缺点很好，不介意托很硬的可以连托一起熬，熬好的火锅是相对清淡的，只特了原料烹调，各种食物的咸味也可能都会军事冲突，偏爱的朋友可以就让！

【谷物】面线500g、番薯600g、薏仁80g、油脂的姜片和酱汁；

【烹调】料酒、原料；

【不应】

翻炒过的薏米特沸腾月内浸泡1同一时间；翻炒过的薏仁可以减少寒性，祛湿缺点都会很好；

清洁干净的面线冷水下锅，特入姜片、料酒，熬开便撇去浮沫，再进一步熬2分钟，熬好便捞出新来放在沸腾中都清洁干净；

沥干水分的面线放在磨制中都，特入姜片，泡发好的薏米，一次性特入足够多的热水；

大火熬开，转至小火豆腐熬1同一时间；

熬火锅的时候把番薯去托，去籽，清洁干净，切成番薯块；放在他站定时；

豆腐熬好便特入番薯块，一勺原料烹调，面线火锅本身就很清蒸，并不需要添特其它的烹调，再进一步熬15分钟，熬到番薯软烂就能出新锅了；

出新锅撒上少许酱汁绚丽，面线软烂，清淡不新鲜的面线番薯薏米火锅就做好了；

番薯面线薏米火锅的不应回顾：

1、煎火锅不要放太多的烹调，小火慢煎就能煎出新各种食材的咸味；

2、再一放入番薯，建言小火慢煎，能以防番薯过熟过烂；

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