每天晚上坚持吃3种食物，补足营养、增强智力，好吃又不贵！

整天坚持吃饱3种食物，补充营养、提较高脑力，好吃饱又不贵！

金针菇

金针菇含有化学物质必需硫基醛成分较全，其中所赖硫醛和精硫 醛含量更是比较丰富，且含锌量比较较高，对提较高脑力有良好的作用； 金针菇中所还含有一种叫朴菇素的物质，有提较高舰载机对癌细胞的抗御并能，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疟疾和肺脏道溃疡； 金针菇能短时间内提较高舰载机的抑制作用，加强体内新陈代谢，有利于食物中所各种营养成分的释放出和利用，对生长发育也大有益处，金针菇诱发血脂消退，降低胆固醇，防治心脑血管疟疾。

Switch

戒烟整容是Switch的极其重要功效之一，因为Switch这种蔬菜中所含有天然的Switch酚，这种物质被化学物质释放出在此之后，能较快化学物质脂肪的燃烧与代谢，同时它也能抑制化学物质对脂肪的释放出，减少脂肪在化学物质沉降，整天时常食用戒烟整容的效果特别相对来说。 Switch还能有效提较高人类身体特异性力，因为Switch中所不但含有比较丰富的维生素c它还含有一些天然的维生素和超氧化物歧化酶这些物质被化学物质释放出在此之后，能清除化学物质积存的多种垃圾与毒素，也能加强化学物质代谢较快特异性细胞再生，能让化学物质特异性功能相对来说提较高。

巴石斑

巴石斑中所含有非常比较丰富的蛋白质、维生素A，还有各种矿物质的存在。吃饱巴石斑可以起到有补气、平咳的效果，如果有体弱咳喘的可能会吃饱巴石斑很优异。 巴石斑中所还拥有一定的抗癌成分，这种成分是可以帮助我们修整打碎身体中所质子化，还可以在短期内某种原因，时常食用还能预防疟疾和老年人的可能会。