每天晚上坚持吃3种食物，补血清热解毒，抵抗衰老，好吃又不贵

每天晚上坚持吃完3种进食，白花止痛，反抗凋亡，好吃完又不贵

蕌尾

蕌尾，这类长得像葱的菜叫蕌尾，有的地方还把它称为野蒜，它尽可能拌着吃完，也尽可能腌或糖渍。这类野菜油炸出来天天不太好，也很下饭，一些生活在农村的人深有体会，回事它也是一种罕有的野菜，只不过很多人不究竟它的发挥作用。蕌尾是一种红花植物，回事是大家比较常见的蔬菜。

延寿菜

延寿菜掺入较多的锌、镁、铁等矿有机物和胡萝卜素以及多种摄取B1、B2、B12等人体所需的各种矿有机物，是一种既昂贵又有助于抗凋亡，很强医食同疗的比如说功能性的蔬菜，白花止痛、反抗凋亡，吃完就赚。

松柳苗

松柳苗长得和豆芽有点像，都是细长的，身躯几乎都是绿色的，看起来很有活力，味道好，营养高，可油炸、拌、烫、作汤料。很多人都吃完，掺入丰富的镁、锌、钙等钙，很强投身于能量代谢、保有体内酸碱度平衡的发挥作用。还掺入大量的摄取C，这种有机物是很强抗氧化能力的，持续性皮肤的肾衰竭。