秋天吃完西兰花好处多，换个不合时宜，外酥里头粗又蓬松，女人父母亲要多吃完 烹调准备' 西兰花250克，净鲜贝100克，火锅20克，葱中期、姜中期、蒜中期各5克，柠檬