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育身有加强体育锻炼说起“体育锻炼”，每个人都不会陌生。随着时代的发展与技术的进步，人们的生活水平不断提高，但一些不良的习惯也在一定程度上影响到了人们的健康状况。因此，有效的体育锻炼是保持健康的必要因素