本来，心情不好真的会变丑

《精神上太阳报》公开发表的一个研究让人即不会不稳，研究说明，70%的人不会以形体生活品质受损的方式来消化不良冲动，皮肤是愤怒、哀愁等冲动的一个出口。

比尔·皮尔斯｜江苏省龙神文艺出版社

蛋白质不代表命运，但冲动的点子却真的可以打开1200个负荷蛋白质里的任何一个。而多数这样的蛋白质很难导致肥胖症、抑郁和忧郁症。

为什么我们总不会担心将来过分好？哪怕想到惧怕毫无疑问，也控制不了自己继续惧怕下去？“宁求在行，不愿涉险”，是我们趋利避害的有意识。生存里潜伏着过多的波动，如果能提前知晓风险，就能提升存活的概率。如果我们在荒漠上看到一块一块，却暗指是雄狮，我们的多巴胺不会飙升，花钱好逃离的准备。如果看见一头雄狮，却暗指是一块，那么灾难就无法想象。因此，大脑天然就只不过“负面激进”，遇到解决办法，到时冲动，再反思，到时查看环境污染、觉察冲击，再启动正向反思。

有利于冲动是自我保护的方式，长期的以致于冲动却不会导致形体解决办法。长期生活在“橙色预警”层级的冲击和高度警戒线里，并不一定不会激起连串“以致于警觉”的反应会，释放恐惧的化学气态，而这种气态可以让形体衰老，让大脑处在持续不稳和冲动的状态。激进的应激反应会，也不会引发脑溢血和癌症，增大免疫力。如果你常常觉得负荷山脚大，发愁的事情而会没完没了；想事情只不过到时忘记冲动的一面；在重要的场合，不会习惯性冲动不安；不易自当过重，想过多，愁太甚……可以尝试《反冲动认知》里缺少的冲动同仁方案。比如把注意力放在更是大的图像上。很多人的冲动来自于别人怎么看自己，开不会的时候、集体活动的时候，甚至打电话的时候，都在保持良好地关心别人的反应会，他们说话的语调，应该对自己微笑等等。他们深信，大家不是很喜欢自己。

看到一个新概念——冲动性发呆。就是说是想到自己不该去修习、管理工作，也想到有很多事情等着自己去花钱。但不想到是因为解决办法过多，还是负荷太大，反而只不过不知所措的感觉。花钱什么都花钱不下去，一不会看看这个，一不会搞搞那个。好像里面一不会胡思乱想，一不会又一片空白。游玩也不是，学也不是，大半天过去了，总想着要花钱这花钱那，但实际上什么都没花钱。都已的时长不多了，人也更是冲动了。