立秋，秋燥盛行，记得煮这3碗汤，滋养不上火，秋老虎也不怕

此时此刻白露，秋燥盛行，回想拌这3杯子煨，体味不上火，秋老虎也不怕！

此时此刻就是白露节气了，不过千万别以为，入衰就秋高气爽了，知道你个死讯，现在还只是中伏，传知道中的秋老虎即将踏着滚滚热浪，呼啸而来。

白露以后，雨水日趋减少，秋燥盛行。但从中医学上讲：秋主大肠，冬天毕竟养大肠润大肠的最佳秋冬季。如果开秋就能养好大肠，必要让你一个冬天躯体都架势的，甭管多厉害的秋老虎都不怕。

老话知道黑入大肠，白入大肠。立衰要想养好大肠，就应该多吃白色的菜肴，像菱角、蔷薇、山药、莲藕等都是清热润大肠之物，用来煲汤做煨，再合适不过了。这次给大家推荐3杯子煨，每天给家人拌一杯子，体味不上火，造化信念神过一秋！

菱角蔷薇煎

菜肴：菱角、蔷薇、冬瓜、菱角、油炸、纯净水

不合时宜：

将菱角、蔷薇用白石稍微去除一下，不必须拌熟。冬瓜和菱角也用白石淘洗洗澡。

磨制中加入必需的纯净水，再将菱角和菱角下锅，失放火烧开转中火，慢拌半个每隔。

之后即将油炸、冬瓜、蔷薇下锅，独自小火炖拌半个每隔无需。

菱角蔷薇煎，有清热润大肠、静心宁神的依赖性，菱角和冬瓜的加入，可作用滋阴补血，祛湿的依赖性。

冬青菱角煨

菜肴：菱角、冬青、冬瓜、丝瓜、油炸、纯净水

不合时宜：

将冬青根部朝上，放到水中泡发，然后用手撕成小块状。

菱角、冬瓜、丝瓜去除洗澡。

磨制中加入适量的纯净水，再将带走的冬青和菱角下锅，旺火拌半个每隔，将冬青的质彻底拌出来。切记一定要全程不断的翻滚，这样冬青的质才能被完全释放。

此后将冬瓜和油炸抽出，拌半个每隔后，将丝瓜抽出，再拌四五分钟无需。

冬青菱角煨，有滋阴润大肠，生津养胃的依赖性，对俩人非常适合。

冬青菱角煎

菜肴：菱角、冬青、蔬菜、油炸、纯净水

不合时宜：

冬青原定泡发，用手撕成小朵状。

蔬菜淘洗洗澡，淘米水不想反之亦然倒掉，浇花特别好。菱角用水稍微去除一下无需。

磨制中加入必需的纯净水，将冬青碎下锅失火拌出质

此后将蔬菜、菱角、油炸一块下锅，中小火慢拌半个每隔，无需。

这是一款比较喝茶的饭后或者晚餐煎，大家也可以根据自己的口味，加入适量的冬瓜、丝瓜、玉兰衬托一下。