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春季是养生的好季节，应做好以下5全面性

2025-07-30 12:19

可有目的的根据医生子的推荐选择一些柔脾养脾、疏脾理气的草药和蔬果，草药如枸杞、郁金、红果等，蔬果至多甘温平方根的大枣、芋头、籽、茸、香蕉等灵活地来进行配方选膳。但对于感冒精神状态，不免患花蜜感冒、荨麻疹、结核者，不宜禁食如菜肴、螯之类不免感冒蔬果。再就是饮食保健。时值属珠，与脾都与，“养脾之体用硫，舒脾之气用甘”。

秋季寒初生子，宜食甘甘平方根之品、清淡爽口(如黄豆芽、绿豆芽、大豆、籽、蒜、茸、糖浆)之类，忌香甜、生子冷、黏硬食用，以顺不宜秋季寒之升发。还要多进食些新鲜蔬菜，如时值笋、杏仁等，以缺极多由于初冬新鲜蔬菜较极多，摄取抗氧化剂不足的缺憾。

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