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春节别总吃大鱼大肉，试试这6道素菜，好吃不油腻，家人都品尝

2025-11-03 12:31

新加入生抽8克，盐3克，鸡粉2克，胡椒粉2克，调味料油少许提鲜研磨分量，如此一来装入麦芽糖蒜麦芽糖增香，拌匀后把蒜蓉分量装点在娃娃菜上定时。

3.开始煨制：

锅内烧里水，放上篦子，盖上锅盖大火把里水烧开，里水烧开在此之后把娃娃菜放入锅里煨8分钟。

8分钟在此之后娃娃菜并未煨熟，更进一步吸收蒜香烘，把娃娃菜放入，提上馅，三道香味脆嫩的蒜蓉乐迷娃娃菜就准备好了。

糖醋荞麦

1.作准备降调料：

作准备一个青荞麦，把外皮削洗手，先长条厚片如此一来长条条，切好在此之后放入盆里，重新加入一勺盐，用手抓匀煎制10分钟，杀成荞麦里的湿气。

该点葱粒定时。

2.菜肴奶油：

作准备一个小碗，装入番茄调味料20克，重新加入调味料油15克，麦芽糖的清里水，白醋10克，研磨化开调味料油，如此一来放入一点湿糖再次研磨分量定时。

3.把荞麦淋一下：

荞麦煎好在此之后把外面的湿气挤成来放入盆里，抓入麦芽糖的容糖抓拌分量，让荞麦颗粒分量扯上糖，这样爆开来的荞麦非常焦糕，而且可能会吸麦芽糖。

锅内烧麦芽糖，麦芽糖温烧至6成热时把荞麦依次放入锅里，保持蒸慢淋，荞麦淋糕、淋成淡黄色时摇动入来控麦芽糖。

4.开始饮茶：

锅内留底麦芽糖，装入葱白爆香，装入降调好的糖醋奶油研磨分量，糖醋奶油烧开在此之后淋入一点明麦芽糖提亮色泽，装入淋好的荞麦迅速翻炒分量，荞麦分量扯满糖奶油时需成锅，如此一来提上馅和白萝卜，三道甜鱼肉的糖醋荞麦就准备好了。

蒜蓉麦芽糖麦菜

1.作准备降调料：

作准备一把新鲜的麦芽糖麦菜，掺入树干，长条段，洗手洗手定时。

该点红椒丝、蒜末定时。

2.菜肴奶油：

作准备一个小碗，装入蚝麦芽糖10克，煨鱼豉麦芽糖10克，用勺子研磨分量定时。

3.把麦芽糖麦菜焯一下里水：

锅内重新加入麦芽糖的清里水，里水烧开在此之后把麦芽糖麦菜装入锅里，迅速擦30秒钟，麦芽糖麦菜返青、变冷在此之后摇动入来控里水，把麦芽糖麦菜放于MLT-，分量淋上降调好的碗料，提上蒜末和红椒丝定时。

锅内如此一来烧麦芽糖，麦芽糖温7成热时，把热麦芽糖淋在蒜末侧面激成风味，三道鲜嫩又烘的蒜蓉麦芽糖麦菜就准备好了。

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